Crianças menores de 2 anos não devem ter contato com as telas, diz QUE | EXAME

Crianças com menos de 2 anos não devem ter contato com telas, diz OMS
Crianças com menos de 2 anos não devem ter contato com telas, diz OMS

Criança com menos de dois anos usando um tablet

A OMC recomenda que crianças menores de 2 anos de idade não devem ser expostos para telas digitais (Thanasis Zovoilis/Getty Images)

Jogar mais, dormir melhor e gastar menos tempo em contato com telas, tais como televisão, tablet e celulares, são as recomendações de um guia de inéditas, lançado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), na quarta-feira, 24, com orientações para crianças menores de 5 anos de idade. De acordo com o documento, menores de 2 anos não devem ter contato com telas, e aqueles com 2 anos ou mais podem ver televisão por até uma hora por dia. A publicação recomenda ainda a troca de telas para atividades como leitura e exibe o tempo de sono recomendado para a faixa etária.

As novas diretrizes foram elaboradas por um grupo de especialistas da organização, que avaliaram o impacto de um estilo de vida sedentário e sono inadequado e descobriu os benefícios da qualidade do sono e a atividade física.

De acordo com a OMS, para inserir hábitos saudáveis nos primeiros anos de vida gera um impacto não só no desenvolvimento motor e cognitivo da criança, mas sobre a sua saúde ao longo da vida. Diminuir o tempo que os pequenos estão sentados, assistindo TV, ou em carrinhos de bebê, ele também ajuda a prevenir a obesidade infantil.

A organização também fornece orientações de atividades que podem ser realizadas pelos pais para evitar tempos de inatividade, tais como jogos mais ativos. Durante o período em que a criança vai sentar-se, a recomendação é substituir celulares, tablets e TV, leitura, história, quebra-cabeça, e cantando.

Apesar de a abordar a necessidade de práticas de atividades físicas, o guia também destaca a necessidade de uma boa noite de sono para as crianças, incluindo cochilos. Para bebês de até 3 meses, a indicação é de 14 a 17 horas de sono por dia. Entre 1 e 2 anos, o tempo de suspensão deve ser de 11 a 14 horas. Crianças de 3 a 4 anos deve dormir entre 10 e 13 horas.

O tema já é discutido pelas sociedades de pediatria de diferentes países. Em 2016, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) desenvolveu um manual com orientações para pais e educadores, com foco na saúde de crianças e adolescentes na era digital.

De acordo com o documento, crianças menores de 2 anos de idade não devem ser expostos para telas digitais, principalmente durante as refeições e de uma a duas horas antes de dormir. “Tirar vantagem de oportunidades nos fins de semana e durante as férias para conviver com a família, com os amigos e dividir os momentos de prazer sem o uso da tecnologia, mas, com carinho e alegria”, diz o manual.

Veja as novas recomendações da OMS, por faixa etária:

Bebês com menos de 1 ano

– Deve executar diferentes atividades várias vezes ao dia, principalmente jogando no chão. Se ainda não se move, os pais devem deixar a criança com a face para baixo por 30 minutos, distribuídos ao longo de todo o dia, só quando o bebê está acordado

– A criança não deve ficar mais de uma hora, em seguida, no carrinho de bebê, cadeiras, ou canguru

– Não deve ter contato com telas digitais

– Até 3 meses, a recomendação é para dormir entre 14 e 17 horas por dia. De 4 a 11 meses, são de 12 a 16 horas, incluindo cochilos

Crianças de 1 a 2 anos

– As atividades físicas de qualquer intensidade, durante todo o dia deve durar, pelo menos, três horas

– Não deve ficar mais de uma hora, em seguida, em carrinhos de bebê, cadeiras, ou canguru. O tempo sentado também não pode ser longo

– As telas não são indicados para crianças a partir de 1 ano. A partir dos 2 anos, não deve exceder uma hora por dia

– O tempo de suspensão, incluindo cochilos, deve ser de 11 a 14 horas

Crianças de 3 a 4 anos

– As atividades físicas de qualquer intensidade, durante todo o dia deve durar, pelo menos, três horas. Mas é indicado que, pelo menos, 1 hora para ser dedicado a atividades de intensidade moderada a vigorosa

– Não deve ficar mais de uma hora, em seguida, em carrinhos de bebê, cadeiras, ou canguru. O tempo sentado também não pode ser longo

– O tempo em frente a telas não deve exceder uma hora por dia

– O tempo de suspensão deve ser de 10 a 13 horas

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